伝えたいのに。。

世間は、あちこちお出かけする人が多くて、

大阪駅も人であふれてましたけど、

私はふつう~に今日も西宮教室で、ほぐされてきました~


矢上先生の一言一言はいつも新鮮で、

「あっ、それ生徒さんに伝えよう!」

と思うのですが、

自力やりながら、メモ取る訳にもいかず、

ほっこり、した後にはス~っと忘れていることが多いです

帰りの電車で記憶をたどって、あわててメモしてます


  


昨日の夕方の教室、自力整体経験たっぷりの友達が来てくれました

今までは初心者の方ばかりの前でナビゲートしてましたので、

緊張するかな~と初め思ってましたが。。。。



逆にえらく私が脱力できてました

う~ん、不思議です。

自力整体やっている人は、呼吸も深いし、その部屋の雰囲気も

変わってくるんでしょうか


こういうのを共鳴するって言うんでしょうか。

他の生徒さん、(と言ってもあと二人でしたが(^^ゞ ) も

いい感じに脱力できてた気がします


後半は、最近少し骨盤に効く!って感じの

きつい系の動きが多くて、ちょっと目も覚ましてもらいましたが



新米、駆け出し、まだまだ青い青い私なので、

皆さんのありがたいパワーをもらって

少しずつ前進していきたいです



最後に、今日の我が家のワンズ。

雨ぽいし、やる気なしで、デッキに寝そべる、、、

見習うべき脱力系ですね



やる気なしお


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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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