胸のつかえを取りに来てくれました

ずっと自力整体に興味持ってくれてる友達

やっと今日体験に来てくれました~


まだまだ小さいお子様3人いて、車で少し時間もかかる中

思い切って来てくれました。


なんと、

彼女は体験したことないのに、

自力整体を知り合いに広めてくれてもいたんです

そのおかげで、教室に通ってくれているご夫婦もいてくれてます。

なんてありがたい~


私から見ると

まじめ過ぎるぐらい真面目で

何にでも一生懸命で、

色んなことに才能ある人


頑張り過ぎて、才能伸ばして、

それが本当に自分から

自分の中から湧き上ってくる気持ちで

動いている時はいいんだけど、

どうしても、

頑張らざるを得ないように

追い込まれた気持ちに

なっていることが多いようです。


ホッとため息をついて

手足伸ばして

胸のつかえを取る、、、、、


しんどい気持ちが続くと

呼吸浅くなり

身体のあちこち縮んだり、

偏りも出て、

よけいつらくなりますね。



自力整体の場は

今の彼女にはぴったりだな~

と思いながら今日は一緒にほぐしていました。




と今日の教室を振り返りながら、、、

あっ!!

親指を反らせてひっぱるの、

右側忘れた~!!!

って今気付きました

遅ればせながら、

このブログ読んでくれた今日の教室の生徒さん

今から右側どうぞやってください。

先日

「最近、先生片方やり忘れ、なくなりましたね~」

って言われたとこなのに~

ハイビスカス 
もう咲かないと思ったハイビスカスとふうちゃん、左隅にはサンタらしきものも


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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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