出会ってくれて良かった自力整体

教室では生徒さんと話すのも楽しみの一つです。

「ヨガマット買いました~」

注;自力整体マットっていうのは売ってないのであります。

という生徒さん。

マットがあれば、前より毎日寝る前に

ちょこっと自力整体をやりたくなるそうです。

う~ん、やってやって。ちょこっとでも長~くでも
 
自力整体をやりたくなる、っていうのは

それだけ体の偏りとか、コリに敏感になって来られたんでしょうね~。

また、

生理痛がひどくていつも薬飲んでた方が

生理痛がなくなって喜んでくれていました


いつかの研修で

自力整体は最初は安産体操からはじまった、

って聞いて私もびっくりしていましたが、

中医学から言っても、

生理は本来痛みにのないものなんですって~。

冷えや血流の滞りによって痛みが増すのですが、

それが当たり前と思ってる人も多いですよね。

私もそうでした!

痛みのない生理は安産につながるそうです。


もう一つ嬉しかった話は、

会社のアフターファイブのフィットネスの時間に

以前教室に来てくれていた人や、

今来てくれている人で

こっそり

手の甲ほぐしとか入れ込んで

自力整体をやってくれているとか。

フィットネスのインストラクターが

「それはナニナニ?」

って興味ありげに聞いていたようです。

こっそりじゃなくて、

今度は自力整体の鉢巻かタスキかけて

やってもらいたいです~って話していました。


気持ちいいからついやってしまう、

そんなゆる~い自力整体が

幅広く、奥深く体に効いてくる、、、

本当に出会えて良かったよかった

出会ってくれてよかった~ 





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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

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内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
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きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ