ツボにはまる本

最近指でツボ押し減ったな~

って感じてられる方もいるかも。

ボチボチまた入れていきま~す



矢上先生の教室でも久しぶりに合谷のツボ

押しましたら、やっぱりビンビンきました。


いつもよりビンビンくるときは、

少し不調の気配があるんですね


そうやってツボ押しは体を

細かく観ていくことにもなりますし、

何より気持ちいい~。


多くのツボは骨のキワにあり、

ツボは神経の交差点でもあるんです



東洋医学の神秘のツボが

最近では研究されてきて

実態が解明されつつあるんですって


ツボも科学的に検証されてきたんですね。



ツボを刺激する



◎その部分の神経が活性化する



◎情報が脳に伝わって自律神経の視床下部を刺激



◎視床下部からの指令がツボと関連ある臓器や神経の各機関を

刺激して動きが調整される


このほか、

◎免疫系の細胞が活性化される

◎自然治癒力を向上させる


ことも分かってきているようです。

これ読んで勉強してます。



一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本

加藤雅俊 著

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大分前からあった本のようですが、

ツボのことがホントに分かる本です。

ツボが骨の位置などから立体的に分かるからすご~い。

写真も多いし、

ツボにまたハマりそうです~




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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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