自力整体の”自力”って

”自力整体”の自力って

他に頼らず

自分の力だけで整体っていうことではなく、

自然の力、

自分の持っている力

を呼び覚まして

整体になっていこう

という意味だと思っています。



他に頼らず、自分の力でしっかりほぐす、

なんてことばかり考えていると、

どうしても頑張りすぎたり、

力入れすぎてしまうんです。


そうすると、ほぐれず、

自然治癒力を呼び損ないそうになります。


「もっと伸ばして、

ぐっ~と頑張らなきゃ効かないかと思ってね

っていう生徒さんもいます。

私も以前はそんな風に自力整体やってた時もあるから

その気持ちも分かりますけどね。



うちの猫のさくらさん

今日も2Fで唯一陽のあたる場所で

下に落ちそうになりながらも

くつろいでました



寝ているず
さくらに教えられることはいっぱいあります。

力まない、

慌ててしない、

前へ前へ進もうとしない、

いつか誰かやってくれるだろう~と身をまかす

しんどいところは他力をあてにしながらも



自然治癒力は、こうやって高まってくるんだ、

と教えられます~


人間でいうと85歳ぐらいですけど

毛ツヤ良~し

食欲旺盛~


晩年を楽しんでおられます。


猫のように人間はいきませんが、、、


自力整体も

がんばりすぎた体と心をそっと丁寧に

緩めてやった後は

整体になろうとする自分の力を信じて

まかせる気持ちになれたらいいんです~


今日もちょっと寒いけど、

西宮教室でうんと癒されてきます

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ