ふくらはぎはエライ

昨日の金スマでやってました。

ふくらはぎを揉むの。

以前は、テレビでの健康ネタを見るのは

ちょっとうんざりしてたけど、

最近のは案外

「そうそう、そうよね~

と自力整体や自然治癒力とそんなに

かけ離れていない内容が多いんです。

だんだんと

本当に健康になるためのことが

追求されてきたんでしょうかね。


ふくらはぎは第2の心臓なんですね。

心臓
はしっかり栄養の入った血液を

体中に届けてくれる。


でも


酸素 → 二酸化炭素

栄養 → 老廃物

となった
静脈血は心臓の力では回収されないんです

上半身は、重力の関係で心臓へも戻りやすい

でも

足の方の血液は主にふくらはぎの筋肉がポンプとなって

上へ戻してくれているんですね~。


ふくらはぎってエライ!


でもそれだけに疲れやすいんです。


もってのほか、

激しい運動や立ち続けの時は

よけい疲れて、機能をはたせず

血がますます滞るんですよ~。


女性が下半身太りやすくなる訳も

なんとなくわかってきました。

このふくらはぎの筋肉量が少ないし、

ポンプ役をさぼりやすいんですね。

循環が悪くなると、下半身の老廃物もたまりますしね。

これが冷えやだるさや身体の不調の大きな原因ですもんね。


ふくらはぎ、大事って教わってきたけど

金スマさんで分かりやすく教えてもらいました。


西洋医学の石川先生って方が

治療中に発見したという

このふくらはぎの大切さ、

このサイトが分かりやすいですよ。

自分でやるふくらはぎ療法


さ~、今日の夕方の教室で

ふくらはぎもほぐしますよ~





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40508619.jpg
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