通信購読と矢上先生のブログ紹介

自力整体の公式ホームページをご存知でしょうか?

ナビゲーターの紹介や

過去の予防医学通信がPDFで見られたり、

何と言っても最近すごいのは

矢上先生がブログをかなり頻繁に

アップされるようになったこと

この内容がとっても濃い~!!

リズムもよく

笑いのツボもしっかり込められています。

自力整体公式ホームページ

誰でも入れます。

が、

矢上先生のブログは

「矢上裕の指導日誌」

に書かれていて

パスワードが必要なんですね~

「自力整体 予防医学通信」

を購読の皆さんは

ユーザー名: jiriki1

パスワード:最新版の通信の裏に書いてあります。


を入力してぜひ読んでくださいね。

今日アップされたブログの内容も

吸い込まれましたね~。

ダイエットの奥義が書かれていました。

なるほど、激しいスポーツでダイエットなかなかできない

理由も合点しました。

教室でまたお話しましょう~。

このブログでも、私の中でもっと消化できたら

どこかに登場してくるでしょう、むふっ



「自力整体 予防医学通信」

IMG_0203.jpg

先生の熱のこもった内容で年6回発行されて

購読料は3000円です。

もれなく、矢上先生のブログも読めるということですね。

以前はほとんど更新されてなかったですが、

ホント、今の勢いはすごいですよ~


申し込みたい方はご連絡くださいね。

今日の夕方の教室、

生徒さんが紹介してくださった体験の方が来られます

はじめてでも

できるだけ緊張が解け

自力整体の気持ちよさを一か所でも

感じとってもらえたら。。。

との思いで対面してきます


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自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ