家では風呂上りに

生徒さんからの質問には

即答できることもありますけど、

じっくり私が考えないといけないものや

西宮へ行って相談しないといけないものもあります


今回の質問は

「開脚をもっと楽にできるようになりたい、

家でやるときはいきなりしたらダメですよね~」


ってことでした。

いきなりしたらダメって分かってらっしゃる。

家で自力整体をやってもらうのは本当に結構けっこう!!

とっても嬉しい限り。

例えばDVDを見ながらとか、

教室でのメニュー思い出しながら

手首、足指からやってもらうと

何の心配もしません。

それでもやりすぎたり、急いでやったりしたら

痛めないか心配性な私です


ここ何日間か、私の頭はその生徒さんの状態と

「開脚」

のことがずっと頭にありました~。

少し腰の調子が良くない方なので、



開脚前に

足首回したり、膝回したりして腰をゆるめるメニューを伝えました。

股関節まわりの緊張も取ってもらいます。

何より、家ではお風呂上りにやってもらうことがポイントですね



この前、仕事終わってお風呂入って教室来てくれた人がいます。

「風呂上りは、普段伸びないところ伸びてるで~!」

って自分でびっくりしてました。

そんな人教室で初めてだったけど、

お風呂の力、私もこの目で見ましたよ~



最近、皆さんとっても自力整体を積極的にやってくれて

嬉しいです~。

月謝3回制の人が4回にして1回は違う教室へ来てくれたり、

月謝4回の人がチケット買ってくれて

「週2回来れる時はきます!」って


週1回より2回やると体のほぐれ方がグンと

違うこと感じてもらえるでしょうね~。


でも、ムリは禁物。

家でも教室でもムリのないペースが一番ですね


まだまだ、即答できないことが多いけど、

遠慮せずに何でも質問してくださいね。


今日も雪がまだ残っている道を通って

遠くからも寒いところ来てくれる生徒さん、

気を付けてきてください。

できるだけ効きにくい暖房、暖かくしてお待ちしています



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最近、家ではこれが丁度いい感じ。
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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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