こっそりカイロ

「按腹法」って私は初めて聞きました。

少し年上の生徒さんならもしかしてご存知かと

今日聞いてみましたが、ご存知なかったです



おヘソの周りをマッサージするんですけど、

腹式呼吸とうまく合わせると、

両ひざ立てて倒すのがウソみたいに

楽に倒れます。

腰、背中辺り不思議と緩むんですね



やり方を教えてもらった時、

お腹が硬いね!と矢上先生をびっくりさせてしまった私です。

そう言えば、お腹にガスが溜まりやすいんです。

簡単には外には出しませんので、安心してください

今日、触らせてもらった生徒さんは

とっても柔らかかった~。


お腹をゆるめると

上半身と下半身の”気”(エネルギー)の交流が

せきとめられないらしいです。

目指せ、顔涼しく足元ほっこり~です!


この厳しい冬は

足指の骨間広げる冷え取り



「按腹法」



そして、寒いあまりに動きが減って落ちてきそうな

「筋肉量」を保つことで乗り越えようかと思っています。


筋肉量が減っても冷える大きな原因ですからね~。

ふくらはぎ、太もも強化、明日の教室のメニューで

入れますね~




 
    



最近、恥ずかしかったこと。

ガランと空いた電車で、

ばれないように、貼るカイロを

後ろ手に持って腰に貼ろうとした瞬間、

さっきまで眠ってると思ってたおばあさんがニコニコして

「冷えたらあきませんもんね~、

足首に貼ってもぬくいですよ~私もホラここ!」


ってチラリと見せてくれたんです


あちゃ~、と恥ずかしかったけど、

「ホント、冷えたらしんどいですもんね」とか何とか言って

なんでもないフリして会話続けてました


今晩も冷えます。

暖かくしてお休みなさいまし。



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