なんで3回なの?

昨日の奈良の教室で

「なんで3回しかないの~

「2週も抜けたら、も~カチコチやわ~

との質問(抗議?)がありました。



そう言えば、

最低週に一回ぐらいはしないと

なかなか左右差も無くならないし、凝りもすぐに戻るよね~

と言いながら

私なんて1日抜けても、

体がゆらゆら自力整体モードになるのに。。。!

奈良は月3回なんです。


思い起こせば、ここは

「とりあえず月2回でやろう!」

と会社の体育館が使えなくなって、どうにか

始めた場所でした。


2回じゃ足らん!

ってことで3回になったのでした。

会社帰りの自力整体というコースだったので

祝日はお休みですしね。


そんな抗議が

なんか嬉しくて....

教室後、家でもなんとなく嬉しくて、ついニンマリ


「私が」、じゃないけど

「自力整体」が必要とされているってことが、

ホントうれしかったです

ありがとう~。



遠方の方もいて

お互いムリない所で

5週ある月は4回やってみようと

決めました。


まずは6月は1週目~4週目まで4回予約しましたよ♪



今日の公民館には

電車で大阪から体験の方が来られました。

(近鉄、事故で遅延もあって大変でしたね)

生徒さんのお友達で、

「めまいがきついけど、自力整体で出来るか?」

不安そうに来られました。

なんのなんの、いきなりほぐれていそうな気配ムンムン、

余裕でこなされていました。

メニエール病とも言われるめまいが突然起こるのは、

内耳に水が溜まることが原因の一つと研修でも習いました。

老廃水分を隅々からかき集めて

尿や汗から出せる体になっていく自力整体は

そんな方にもぜひやってほしいものです。

頭下向けて~ってナビが言っても

めまいする人は、あまり下を向かずにやってもらった方が楽ですね。

大阪で続けてほしいです~





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(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

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月4回   5500円
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

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きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ