目の色をかえてやらない

暑すぎますね

朝の散歩も今は8時ぐらいですが、

もう限界かも~。

まただんだん朝早く起きはじめ、

5時代でないと暑くて歩けない、ってことになりそうです


今日は草引きとテニスで汗かきました~

足指使う座り方で、腰はあまり曲げずに

両手を使って抜いてます。

おまけに、抜いている草を最後まで見切る!

考え事や妄想しないように努めております。


でも、やっぱりどこかで早く仕上げたい気があって

雑な草引きになってアチコチ草残ってます~。



用事しながら、ココロとカラダ整えられると思うと

明日また、草引きしたろ~って気になります。


五木寛之さんの「養生の実技」図書館へ返す前に

特に響いたところを書いておきま~す。


「ストレスは外的な状況ではない。受け取る側の問題だ。

ストレスを少なくするために、仕事をへらして毎週ゴルフに

いきはじめた友人がいる。彼は短いパットをはずす不安で

ノイローゼになった。」

広い芝生の庭や草原などでは、つとめて「後ろ歩き」や

「四足歩行」を試みる。忘れていた感覚がよみがえってくるはずだ。

腰痛にもよい。

中心は辺境に支えられる。心臓や脳を気遣うなら、

手足の末端を大切に。指先、手のひら、足裏など。


健康法は目の色を変えてやらない。「趣味は養生です」というぐらいがよい。


では今日も目の色を変えてやらない

”気”をやすめ、体も休める自力整体やってきます。

夕方の公民館、今日あたりから軽く冷房入れましょうかね~
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きれいに 
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40508619.jpg
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我が家のワンコ

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