月謝袋3枚目

いつもどこかに痛みを抱えている生徒さんと

昨日、「月謝袋ももう3枚目ですね~」つまり、

もう2年と少しきてくれてるんやね~

って話してました。

自力整体に来てくれていても、痛みはなかなか消えないものなんや。。。

となんとなく申し訳ない気持ちになっていました。

話を聞いてみると

「自力整体を始めるまでは、肩から首がいつも凝っていて、

頭が痛くて、痛み止めをずっと飲んでたんです。

飲んでも効かないぐらいで。。。


でも今はその辺りはすっきり。薬も要らなくなったんです


ということでした。



そ~なんや~。そんないいことあったんや~。

と嬉しかったです。

頭痛を抑えるなどの消炎鎮痛剤は、長期使用は控えた方がいい

と研修でも色んな本でも学びました。

痛みを一時抑えてくれても

血流は悪くなるし

根本は治らないばかりか、

冷えをもたらし、

体へのダメージが大きくなる。

だから、薬飲まなくて良くなったのは

ダブルにいいことですもんね。



最近は、「腰が痛い!」と思ったら、

「あっ、あの仕事で私トイレも行く暇ないくらいツメて

がんばりすぎてた。。。」

って、そういう受け止め方をしているようです。



体が色んな信号を出してくれている間が

ほぐす時間見つけたり、

ストレスにならない気持ちの持ち方に変えてみたりできる

チャンスなのかもですね~。



体の信号ってそう思うと

ありがたいものなんですね





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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

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きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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不調 
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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