何やったらそんなに姿勢よくなるの?

ある生徒さんが友達に言われるそうです。

「会うたびに姿勢よくなってるやん

ってびっくりされるそうです。


脊椎圧迫骨折や病気を乗り越えてこられた方で、

縮んでた背骨などが今まさに元に戻ろうと

してるんでしょうか。


本当に自力整体は効くんだな

と、身を持って教えてくださいます


その横で、急にスタイルが良くなったように

”見える” 生徒さんがいました。

「この服、以前はお腹出てて着れなくて仕舞ってたけど、

着れるようになったんです

と、ウエストが絞ってあるかっこいいウェアを着てらしたんです~


スタイルが良く”見える”のは、ホントに

スタイルが良くなったんですよね。

でないと、そんな服も着れませんものね。

すごい

どちらも60歳半ばぐらいの方です。


その横で70歳ぐらいの方も

「お腹の周り太ってきたから、気にしてたけど、

肋骨上げたらすっきりしましたわ~」

と少し細くなったウエストを満足げに触ってらした。


ガードルのこと相談されてたから、

締めつけるのは血流悪くするし、

自分でスタイルよくなっていく体の邪魔にもなりますね~。

と答えてました。



このクラスはほとんどが町内会の方。

姿勢良くなったまま、一緒にその辺歩いてたら

「何 あのモデルのような人たちは

って噂になりはしないか、

「何やったらそうなれるの?」

と聞かれるて、いちいち答えるのも面倒だから

                 「自力整体」と書いたTシャツ着ようか、

とかそんな妄想で終わりました。

チャンチャン

いやいや、それも妄想でなくなる気がしてきました。


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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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