右と左、肘と膝

昨日の夕方の教室でも

今日の朝の教室でも、

一度以上は間違えてしまうんです


自分もほぐれだすと、

右手を広げて~、あっ、ごめんなさい。左手です

とか

を曲げて~、あっ、すみません。を曲げて~

とか。。。


私が気づいていないところでも、

きっと皆さん

「あっ、右って言ってるけどここは左ね


って気づいて勝手に進めてくださる大人です



でも初心者の方は、本当に右と思って信じてやって

くれてしまいますからね


新米の私の元には新米の生徒さんも多くて、

言葉の間違いだけじゃなくて、

もっともっとわかりやすい誘導を工夫しなきゃです



今日の教室の後、

友達とこんなことを話しながら反省会してました


自力整体について語り合えることも、今すごく楽しいです



実技の前に、

どうやったらもっとほぐれるかとか、

研修で習ってきたことなどお話するのも

「何をどうやって伝えようか」

って考えている間も楽しいです


聞きかじりじゃなく、自分の体や頭で

本当に感じて納得できたことを

気持ちを込めて伝えられるようになりたいです。

日々、実践&勉強ですね



今日はめずらしくまじめな日記でしたね~


なので、最後に癒しの愛犬サンタくんの写真、見せてあげます。

そんなん、いらんって

サンタ



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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結崎公民館教室
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奈良市南部生涯スポーツセンター
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ