矢田寺のあじさい

最近のお寺めぐりシリーズで

ここはコレが咲くのをまってたんです

矢田寺のあじさいです。

あじさい1

こんなにたくさんのあじさい、見た事なかった~。

あじさい2   

お寺の敷地内にある、あじさい大庭園なんですけど、

シ~ンとした木立の中にあじさいがよく似合ってて

ホントいいです。

一度見て、お寺の中を見てからまた見て、

帰りも「もう一回見てくる!」

と私一人で走ってまた見に来ました

土曜の今日ぐらいはきっと人盛りでしょうが、

金曜の夕方だったから、ひっそりとしていてあじさいに

す~っと吸い込まれていました。



今日も午前中はテニスでした。

体の動きは軽く、反応もまあまあでした

暑いけど、この時期さらっとした汗をかくのも好きです!

私は、日頃の自力整体が効いてるな~と感じるのは、

スポーツした時が一番分かりやすいかな、と思います。

気づき瞑想も毎日10分してますが、

超スロー歩行禅の足元はいつもグラグラしてました。

グラグラしても、「それに気づくこと」、と瞑想の先生はおっしゃいますが。

今日は全くゆらぎませんでしたね~。

足裏への体重配分がいい状態だったんでしょうか。


今日も夕方の公民館教室で

踏んだり、持ち上げたりしながら、

足裏の補修をし、

うまく体重がのりやすい足を作っていきましょうね~







スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い