学校の先生の体験会

今日は5週目で教室は残念ながらお休みです~。

その代わりに午後には、橿原市で教職員組合の女性部の人達で

自力整体の体験会をしていました


20分ぐらいのお話と、実技1時間半、そしてな~んと

ケーキとお茶をいただきながらのワイワイ感想会。

和やかな中で、私もついしゃべりすぎてました(いつも

身体をゆるめることの意味を伝えたくて

こんな感じのプリント作って持っていきました。

この前の川西町の講座の改訂版です。

 001プリントブログ 


首筋がパンパンに張って、頭痛くて、めまいしながらやって来た人がいました。

終わったら、「す~っとしました」って

顔つきが変わっていてびっくりしました


昔の学校の先生は、夏休みもう少しゆっくりしてる感じありましたが、

最近は夏休みでもハードな毎日を送られている様子です。


前半と後半の間の休憩も爆睡されてた方が何人かいてました。

自力整体的効果もあり~の、それともただ疲れて眠かった?

でも緩んでたことには違いないですね。

このような機会を作ってくれた生徒さんにも感謝します。


さ~、8月からも教室で、もっとみなさんに気持ちよくなってもらおう!

とまたエネルギーもらいました



 
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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自力整体ナビゲーター12期生の集い