9月通信できました~♪

爽やかな朝ですね~。

冷房も暖房も入れないでいい時期って短いですけど、

今日は何もなくて、自力整体するのに丁度いい気候です♪


私の教室の9月通信できあがりました~。

さ~、書こう!と思ってから2週間以上過ぎてしまいました。

書きだしてから、やっぱりこっちの話を伝えたいなとか、

書いていて、支離滅裂になったり。。。

誰かの本から拝借したような言葉は、やっぱり私の

熱意は伝わらないよな、、、とまた書き直したり。

そんなことしてたら、結局いつもの感じになってしまいました

文章を読む、書くことなど言語活動は認知症予防になるって

習ったけど、考えすぎて反対に頭ぼ~っとしてきました

作家でもないのに、

本を何冊も執筆している矢上先生のこと、すごいな~

とつくづく思いました。

あまり具体的内容に乏しい通信ですが、

一生懸命書きました。 何か皆さんに届きますように~。

9月通信
(青字をクリックするとPDFが開くようになってます)

通信9 

では、本日は祝日ですけど、結崎公民館教室ありますよ~
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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・より気持ちよくほぐすために

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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