ほぐし時をにがさないように♪

月4回の月謝コースの方でも

「今日は疲れたな~、

自力整体で全体をまんべんなくほぐしたい

と急に思われた方は、

私にメールしてくだされば、

違う曜日でも教室に参加できますよ

この前、そんな生徒さんが来てくれました。

振替が残ってる人はどうぞどうぞ。

残ってない人も

チケット用意してもらうと便利です!


なるほど、

手の先、頭から足の先まで、

まんべんなくほぐせる

のも魅力ですね~。


いつものびのびと身体伸ばしている方ですが、

その日は特にのび~のび~してましたね。

やっぱりやりたい時が一番の「ほぐし時」なんですね。

 


もう一人違う生徒さんのお話しです。


自宅の大きくなり過ぎた木の枝を

ノコギリで切り落とし、

(コレ、さらりと文に書いてるけど、高い所だし、
かなり力いりますよね~)

ごみに出しやすいように

細かくまたノコギリでギコギコ切り刻み、

おまけに同じ日に

お風呂の鏡の「魚のうろこ」のようになった

水垢汚れをゴシゴシ力いっぱい磨いたそうです
(ちなみに、うちはウロコ鏡のままです(^_^;)


「夜は自力整体の教室でほぐせる~!!」

と思うと

安心して頑張れたらしいです。


もちろん、ゴシゴシするときは、

右手、左手と両方使っていたそうです。

教室の翌日、報告メールをもらいました。

「あれだけ腕や手を使ったのに、

全く筋肉痛もなかったんです~!!」


とのこと。

うまく自力整体を生活にも取り入れてくださってるな~

とホント嬉しくなります


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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

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☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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