足指をまげるだけで腰痛は治る!

昨日の教室で生徒さんに教えてもらった本です。

今amazonでベストセラー1位になってるようです。

「足指をまげるだけで腰痛は治る!」

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この5本の指を足裏に曲げるのは

今、教室で欠かしたことのないメニューです

書評を読んでいても、これで腰の痛みがなくなった、

という人も多く、スポーツ選手も

実践されている人が多いんですね。

でも分かりますね~、とっても。

アーチが崩れて、指も曲がらなくなった足は

すぐに腰を痛めるし、腰が痛いな~と思ったら

足指曲げると痛いですし。ホントに直結してますものね。

でも、こうやってはっきり言い切ってくれると、

小気味いいですね。

影響されやすい私は、

ブログ書きながらももちろん、足指ギュ~と曲げてます。

昨日の教室でも、

息を吐きながら、ふか~くふか~く曲げていただきました。

ブログのネタ、最近生徒さんにもらってばかりです。

まだまだあります、次の記事をお待ちくだされ~。


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コメント

行って来ました~

こんにちは♪
すっかりご無沙汰しましたが
先日3日、自力整体の研修に参加してきました。
初めてのことで戸惑うこともありましたが
矢上先生も奥様も本当に素敵で、幸せでした。
沢山の先輩方のお話も聞けて良かったですし
なにより大勢で自力整体ができて半端なく癒されました。
あの空気・・・ 一生忘れられません(*^_^*)
私のもうひとつのブログ「大好き!リンパマッサージ」でも
リンクさせていただきました!これからもよろしくお願いします。

Re: 行って来ました~

ま~、研修に参加されたんですね!!
ブログ読ませてもらいました。西宮とは人数が違いますね~。
実技も100人以上でされてたんですね!(^^)!
エネルギー高い人達が多いと思いますし、そんな大勢だとよりほぐれたんでしょうね。
感動が伝わってきて、私も嬉しいです♪
リンパマッサージも、東洋医学の勉強も頑張っておられるようで☆☆
私こそ、元気いただきました~♪
いよいよ来年から養成コースも始まるんですよね。
生の矢上先生と奥様、素敵でしたか~☆
ますます最近優しい眼差しになられてきましたものね!(^^)!

> こんにちは♪
> すっかりご無沙汰しましたが
> 先日3日、自力整体の研修に参加してきました。
> 初めてのことで戸惑うこともありましたが
> 矢上先生も奥様も本当に素敵で、幸せでした。
> 沢山の先輩方のお話も聞けて良かったですし
> なにより大勢で自力整体ができて半端なく癒されました。
> あの空気・・・ 一生忘れられません(*^_^*)
> 私のもうひとつのブログ「大好き!リンパマッサージ」でも
> リンクさせていただきました!これからもよろしくお願いします。
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ