柔らかくならない時もある

最近の自力整体の教室では、

左右の足指曲げのグーの「握力」を比べながら

どちらもしっかり握れるように

片方ずつ、股関節や仙腸関節にアプローチしては

またグ~と握力確認してます。

何回「ぐ~」するか数えきれないぐらい


やってるうちに、どっちが弱いか強いか分からないくらいになってきます。

それがいいのです。

何度も途中で正座しますが、

だんだんと、踵と踵が離れない正座に近づけて

「あ~、皆さんの正座も変わってきたな。」

と思える教室の後半には、かなり左右差はなくなってる、

という具合です


でも、また3日もすれば、(1日でも!)戻ってしまうのが生身の体。

昨日振替できてくれた生徒さん、

今週は2回目の自力整体になります。

「この前と、全然違う~、2回目だからか自分でもすごく柔らかい~って思います!」

って。

終わった後は

「なんか温泉入ってたような気がします」と。

うまくほぐれて良かった~。


違う生徒さんは、

会社が忙しく、親戚の不幸事とかで、

2週間ぶりになってしまった自力整体。

体調も悪いのが見て分かりました。


終ってから、

「何をやっても痛かった。

2年前に自力整体始めた時みたいだった。。。」

って自分の詰まりにびっくりしてました。



今日も必死で用事片づけて、どうにか教室へ来れた彼女。

よく来てくれたね、って本当に心から思いました。

そんに痛いほど詰まらせてたんやと、胸が痛みました。


色んな時があります。柔らかくならない日もあります。

今、こんなに詰まってる体のサイン観にきてくれて、

本当に良かった~。


そのまま色んなことに頑張りすぎずに、

気を使ってやりすぎてないか?

睡眠時間をとれてるか?

って生活見直してもらえたら嬉しいです。

せっかく体の声聴けたんだから。


週に一度の自力整体の時間は

なんとか確保してもらって、来る日は

用事を絶対断る!とか。。。そういう頑張りはちょっといいかな~
スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い