自力整体やるときのポイント

Facebookでも

「必見!実践者が絶賛する自力整体」のページ紹介したら、

「いいね!」 や 記事をシェアしてくれたのは

大半がナビゲーターでした

生徒さんの中には

「わりと長いこと自力整体やってますが、

読んでてすごいんやな~と思いました」

って感想も。

この記事の著者の紹介の紹介です。


「東京都在住の共働き夫婦です。30代に突入して夫婦共々体の不具合を感じ始めたことをきっかけに、好奇心旺盛な妻が情報を収集し、元来分析好きのIT企業に勤める夫が実践してレポートしています。体本来の機能を整えて健康と美容を手に入れるべく日々切磋琢磨中!」


こんな著者のアンテナに引っかかったのが、

公式HPや矢上先生の本なんですね。


抜粋して体験者の声もそのまま載せてくれてるんです。


表現も的確だし、記事の作り方や見せ方もとっても上手。

こんなページもあったと教えてもらいました。


「自力整体の効果をアップさせる5つのポイント」


自力整体2

上の記事は

実際やってみたくなって買われたDVD付の自力整体の本

「はじめての自力整体」からの抜粋だそうです。

9784405082090.jpg

初心に返って、なるほどなるほど

と新鮮な気持ちで読めます

記事によると、

毎日10分、自力整体始められたようですね~。

ハマりはるんでしょうか

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

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