自力整体がピン!とくるタイミング

パソコンで小説をずっと読んでいて

ぎっくり腰になってしまった生徒さん、

「先週、自力整体できるかな~と思いながら、こわごわ教室に来て、

何が良かったのか、それから腰が楽なんです

って~。

むふっ、何が良かったんでしょうかね~

やっぱり自力整体丸ごとが

良かったんでしょうね~!!


そしておっしゃるのに、

「どこか悪いところがある方が、

自力整体の良さが分かるんじゃないでしょうか」


って。

それは本当にありますね~。

杖ついて教室へ歩いてこられて、

杖をブラブラ降りながら、足取り軽く帰えられた生徒さん見て

私自身が、

「やった後、そんな違いがあるんだ」

って教えてもらったことがあります。


私を含め、割と元気な人は

そこまで即効には違いは分からないもんです。


生徒さんと話していて面白いな~と思うのは

3年ほど続けてらっしゃる方でも

「週に一度ぐらいは、身体ほぐしたり、動かしたりしたいし、

気持ちいいから行こう!!」

「自力整体って身体によく効くらしいし。」

そう、「効くらしい」という感じで

まだそんなに実感されてない人もいてはるんです~。

もちろん、私が生徒時代だったように、

どっぷりハマっていただけて、

効果いっぱい感じてらっしゃる方も何人もいてはりますよ~。


でも、その気持ちいいから行こう!

が大切なんですね~。

続けることの原動力というか、

結果が得られるのも、続いてこそですもん。


じわじわと足の内股が伸びやすくなっていて

肩甲骨を動かせるようになってきてることが、

腎臓の動きを良くしたりして、

身体の全体の、それも内臓の動きも含めて

じんわり良くしていることって

それはそれは、すぐには気が付かないもんですから。


不調になった時に「治りが早い!」って分かってもOK!!

ある日ふと「私、しっかり歩けるようになってるやん!」

、ってことでもOK

それぞれの人に

それぞれのペースで

自分で気づいていってほしいな~と思います。



疲労や嫌な感情でも身体は歪んでいくものです。

ほっておいたら、

硬直やねじれはなかなか取れないですからね~。

では、本日も私と一緒に

公民館でゆったりと自力整体してもらいましょう~

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ