和式トイレに座れる?

Amazonで注文していた

ゆがみを直す整体学” を読んでます。

ちょっと難しいけど、かなり面白いです。

どれだけ股関節からの内股の伸びが大事かということ、

また思い知らされました~。

腰を丸めないで、開脚しながら、本読んでます


本のはじめに、ゆがみチェックをするページがあって、

その中に

和式トイレでしゃがむようにして、かかとが床につけられるか

っていうのがありました。

今日の夕方の教室では、開脚と

この和式トイレでの座りが入ってきます!

蹲踞(そんきょ)でもいいし、

積極的に生活に取れいれよう!と

私はまた強~く思ったのであります。
(犬のウンチ拾いの時だけじゃなく、草取りだけじゃなく、、、)


和式トイレの家も減ってるでしょうけど、

毎日何回か、このポーズ取るだけでも、

内股伸ばして、アキレス腱も伸ばして

足腰自然に鍛えてたんですね~。

その時代は女性の足の冷えもマシだったんでしょうね。

身体は使っているところに血が集まる、

使わないところは冷えていくものですしね



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