春は自力整体の季節!

夜にパソコンしなくなってから、

ブログアップ率は低くなっています

でも、また一つ発見したこともあります。

パソコンしない代わりに本を読んだりしてますが、

直接照明の元で本を読んでもなかなか眠くならないけど、

間接照明の元で本を読んだらすぐに眠くなる~。

夜はやっぱり暗めの間接照明で、眠くなっていくぐらいが

脳にも自律神経にもちょうどいいんですね。


若い受験生なら、ガンガン起きて直接照明の元で

勉強してもらっていいんですけどね


木曜、西宮教室では

4月5月は、なるべく教室休まないように!

自力整体が一番効きやすく、身体が変わる時ですよ」

って言われました。

むふっ、わたしゃ年中休みませんがね


閉じていた骨盤が春に緩みだし、

身体の中に溜まっていたものを

出そう、出そうとする季節なんですね~。

そう考えると、花粉症も、困っている人も多いけど、

本当は、ありがたいことなのかもです。

身体に溜めてしまったままでは、

もっと悪い状態になってしまうところを

花粉の力で、外に涙や鼻水で出してくれるんですものね。

ということで、

私の教室の生徒さんも

この春、身体が大きく

いい方向に変化する時かもです!

そんな予感がします。

4月5月はお休みなくね~

ちなみに、2月、8月はちょっと休んでもいいようですよ。

骨盤閉じたままの2月、ゆるみきった8月は

身体の変化が少ないようです



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

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きれいに 
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最近、家ではこれが丁度いい感じ。
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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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