正直な声

雨が続きます~。

「雨やから、もう家出るの嫌やな~って思ったのに、

皆さんよく来られますね~!」

って

いつも他人事みたいに、ちょっと邪魔くさいな

感じで毎週来てくれる生徒さんがいます。

でも、こっそり自力整体にはまりかけてくれてる気配が

漂います。

照れ屋さんなのか、本人はそうは言いませんが。

家の片づけしていて、

私のずっと前の通信を読み返してくれたそうです。

「深呼吸のこととか、いいこと色々書いてあったんや

って今になって分かってきましたわ。

以前はピンとこなかったけど」

って。

むふっ、そうそういい事も書いてるんですよ~

「リンパの本とか買おうかと思ったけど、

せっかく習いにきてるんだから、これで(自力整体)で

十分かな~」って


色んな事しても、

きっと自分に合って続けられるものが

ホント、一番いいんですよね~。


もう一人、まだ始めて半年あまりの方は、

「職場の春の異動で

すっごい重い荷物を一日中持って歩いてたんです。

ヤバイ、明日アチコチ痛くなるやろうな~と思って

もう、家帰ってもフラフラやったけど、

自力整体のこと思い出して、

頭に残ってた、四つん這いから伸び、



踏込みをしてみたら、

翌日なんともないんですよ~!!

3日間引っ越しあったけど、

『これって効くんや!』

と思って3日間して乗り切れました!」

って話してくれました。

よくぞ、思い出してくれましたね~。

皆さんの正直な声聞くのも、本当に嬉しいです。

分からないことや、

あのメニューで痛かったわ、

とか色々遠慮せずにお聞かせくださいね。

では今日も公民館でお待ちしています



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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