背骨はS字カーブだった!

前回の記事に書いた

「健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい」

読み始めてます。

「猫背」という言葉が気になり、

最初は、「ふ~ん」という感じで読んでいたのですが、

だんだん、ピーン!ときはじめてきました。

胸を張って、背中がピーンとして、、、

と意識しすぎて、普段から緊張体になっている人が多いとか。

それ、私もです。

自力整体でゆるめてるけど、割と普段は緊張体です。

普段の姿勢ももっと脱力してもいい、むしろするべきなんですね。

背骨はきれいなS字カーブを描くものとあり、

そう言えばそうだ!

S.jpg

背骨は、首の骨から、骨盤まで全体をいうんだけど、

首の骨は、少し前へわん曲

胸椎辺りは、後ろにわん曲

そして腰の辺りは、前に少しわん曲

してるのが、体重が分散されて、椎間板もすり減ることも

ないとされ、骨の若さもキープできるのでした!

胸を張りすぎず、背中にものさしを入れたようにはピンとせず、

息は「ふー」より「はー」と吐く。

「はー」の方が、口の緊張もないんです。

今日の教室は、「はー」でいきますね。

新たに体験の方も来られます~。

いつもより私も脱力体でお迎えします




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