ぶれない軸

やっとテニスの全仏オープンが終わった~。

これでゆっくり眠れるかな

わが(わたしのじゃないけど)錦織君は

ベスト8まで必死に応援し続けたけど、

その後はいつものごとくジョコビッチを追っかけてました。

昨日のワウリンカとの決勝は、見ていて力入る入る~

何度も息止りそうになるし。身体に毒やね、

と思いながらも

最後には泣けて感動した~

あ~身体にいい感動をありがとう!

優勝したワウリンカのサーブとバックハンドには惚れ惚れです。(ちょっと浮気)
わうりんか



2人とも最後の最後まで気迫がすごかったです~。

どうやったらあの球に手が届くの?という球を

なおかつ強打してたし。

どんなに動かされても

軸がブレナイ

目線が一定

身体全体で球を打ってる


ホントにあの鍛えられたしなやかな体幹と

精神力とが素晴らしすぎて感動しまくりでした。

もう最後の方は精神力のすごさばかりが

目についてアングリと口あいてました。


この前、生徒さんとも

「何をやっていても、

自力整体と同じこと言ってる!

って思うことが多いね」


って話してました。

スポーツも何かを一生けん命追求すれば、

他のスポーツの何かも見えてくることがありますね。

自力整体を一生けん命して、

私はスイングしながら、動きの最中にでも

身体の部分部分が感じられるようになったんです。

そうなると、

ここで左股関節に体重をいっきに載せるんやな、

とか意識的にできるようになって、

そのうち勝手にできるようになるんです。

本当に色々とつながってますね~。


私の場合は基本になるのは

自力整体です。


そのおかげで色々広がっていくような気がします。

本日も奈良で教室あります~☆

また休憩中、何人が熟睡してくれるでしょうか。

癒しを求めて、すっきりほぐれにお越しください♪



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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