読んで欲しい人に読まれない

昨日は自力整体ナビゲーター研修でした。

めずらしく

大和路快速から一緒に西宮まで行けるナビ仲間がいたから、

最初からウキウキでした

会場へ着いても、いつもよりナビも多くて、熱気ムンムン。

いつも思うけど、

自力整体大好き人間の集まりの中にいるだけで、

体もシャキっとして

気持ちも穏やかだけど

弾んでくるようになるのは不思議です~。


普通、自力整体は1人でするものですが、

研修の中で

1人が補助役について

浮いている肩をマットに押し込んでやる

とか

伸ばした時に伸びやすくなるように、まっすぐ引っ張ってやる


とか

補助整体のようなものがあり、

「お~、このメニューはここを緩めるためかー



何年もやっているメニューにこんな意図があったなんて~

と驚いてました。

先輩ナビさんたちは知ってらしたんでしょうか。。。


また復習しておかねば


私が一番大笑い(!)したのは

「認知症の人は本を読む習慣のない人が多い」

という調査報告があったらしく

ってことは、

認知症にならない自力整体の本を

(矢上先生は)一生けん命書いたけど

本当に読んでほしい人には読まれないってことか、あちゃ~

というお話。

あっ、そう言えば、

あの本買っただけで安心して読んでないって言ってた

人いたな~。それは安心できないかもよ~ん

さ~、私も読書、これからもっとしなきゃ~♪


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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
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きれいに 
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体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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不調 
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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