余分な水分出た!

昨日は台風くるよ~と脅かされながらも

西宮教室行ってきました。

行ってよかった~

なんだか今日は最近では最高なぐらい

調子いいです。

昨日の実技で、何回も繰り返した

脇腹のほぐしと

背中(腰椎の少し上)押し

が、私には絶妙のタイミングでのほぐしだったみたい♪

脇腹はここに親指を差し込むように入れていきます。

しょうもんツボ


残りの指は背中側に回して

いつもの骨盤ゆすり、ユラユラを

何度もしました。

背中側は、

じんゆ
この腎のツボ辺りを押してることになるんです。

今朝の私の尿の量はハンパないぐらいすごかった~

身体中の余分な水分

ぜ~んぶ出た感じ~。


この湿気の多い日本では

本当に水毒
(東洋医学用語で、
体内の水分の代謝障害、
例えば.水の滞り、水滞、水気、宿水が起こった状態


に悩まされている人は多いと思います。

飲んでばかりじゃしんどいですよ~。

出せる状態にしなきゃです。


最近、むくんでしんどそうな生徒さんに

すぐに教えてあげたいです~

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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

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きれいに 
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体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ