自分を癒せることをずっと探してました!

昨日の火曜日の公民館教室は、

過去の火曜日では見たことないような

満員でした

いつものメンバーさんに、火曜日には割と多い

月2回のメンバーさん、

そして

土曜日の教室まで待ちきれなかった~!!

という生徒さん、

膝痛かったのが、土曜日の教室で楽になったから、

またやりたくて来ました!!
 最近、家で余っている部屋に

マット引きっぱなしにしてます。

毎日やるメニューって何がいいんでしたっけ?」

って言ってくれてました。


そして、体験で2人来てくれてました。

脊柱管圧迫症という方と

「ヨガで隣の30代の人を意識してやってて

痛いまでやってしまったんです」

という方。

終わった後は、少し顔色が良くなって

「これは、よく眠れそうな整体ですね、夜寝る前に

覚えてるところやってみます☆」

って言ってくれてました。

一回で覚えてる、と言われてることに

まずびっくり。最近はよくびっくりさせられます~。

土曜日の体験の方も

ご自分が人を癒す仕事をされていて、

こんな風に自分を癒すことを探していたんです。」

って終わった後は

「気持ちよくてぼ~っとしてます」

って言われたので、話しかけないようにしてました。

最近、改めて自力整体のすごさを感じますね~。

教室に慣れてきた皆さんがかもし出してくれてる

癒しのパワーも感じます。

さ~、今日の夜の教室も皆さんどんなことを報告してくれるか楽しみです!

そうそう、先週、「アゴががくっと音がするんです」と言われてた

顎関節症の人に、すぐに即答できなかったんですけど、

勉強しました☆

顎はアゴだけでなく、アゴと首をつないでいる

胸鎖乳突筋

という筋肉がストレスや疲労で硬直したり、

弱ったりすることとも関係している、というお話をして

自力整体で良くなったという

体験者のコメントや、矢上先生の解説が描かれた本なども

見せてお伝えしたいと思います







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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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