やさしい解体新書

自力整体のナビの中には、

いつも熱心に勉強されていて、

ありがたいことに、

経験されたことや、学んだことを

惜しげもなくシェアしてくれる人が何人もいてくれてます。

研修の時などでも直接話は聞けるのですが、

最近はFacebookやブログでも

教えてもらえます

そのナビも免疫学の安保徹先生が好きで

時々安保フェア~が開催されるそうです。←(自分の中で!)

私も何冊か持っていて、何度読んでも。

読むたび新な発見しながら(すぐ忘れるトコあるし^^;)

フェア~を時々開催してました。

今回教えてもらった本です。

安保徹のやさしい解体新書

解体

「免疫学からわかる病気のしくみと謎

免疫力次第で暮らしが変わる
体のしくみを学べば
自分自身で「主治医」になれる!」

という本です。

自分自身が主治医になれる、はどこかで、、、、

そう矢上先生の言葉でもありますね!


講演にも何度か行ったのですが、

穏やかな東北弁の口調ですが、ゆるぎない信念で

内容はいつもきっぱりと主張されます。

本の「はじめに」に書かれてる内容だけで

私のハートはキュイ~ンとなりました

やっぱり徹ちゃん最高~!


現代の医学が科学的に

体の構造や遺伝子までを詳細に

分析していることを認めた上で、

しかし、大事なこと、体がつながっていることが忘れ去られていると。

臓器だけを局所的にみて、

急激な働きを持つ化学薬品で対処療法をしていくことが、

本当の治癒にはつながらない

という考えを述べてらっしゃいます。
...


ここから引用
「病気を招くのは自分の生き方です。
病気から脱却するには、生き方を変えるのが一番大事です。
どうか、病気を怖いもの、治らないものと恐れることなく、
メッセージとして受け止めて、
生き方を改めて取り組んでいただきたいと思います」


安保先生は、

今や細胞レベルから免疫を解き明かす世界的免疫学者だそうです。

専門用語が多発するので途中眠気と戦いますが、

やっぱり夢中で読んでしまいます


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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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