覚えようとしたけど眠くなりました!

土曜日の体験会の後でこんな感想がありました。

「せっかくやから、覚えて帰ろう!としたけど、

途中から、眠くなって今はもう何も覚えてません


「私、右側がこんなに硬いってびっくりしました!」

「いつもこんなに深く息吸ったり吐いたりしてなかったです!」


などなど、終わってから皆さん積極的に話してくれてました。

「これって痩せれるんですか?」

「よく眠れますか?」

など、少し食いつき気味に

待ってました!と私が言いそうな

ことも聞いてくださいました。


何をしても下半身が硬くなり、

太り続けた私の話を

またしてしまいました~。


自力整体をしてたら、なぜ調子良くなって

体型もよくなっていくのかの話もして、

無事終わりました~


とても楽しかったのですが、

終わってから家でお昼ご飯食べた後、

いつもにない倦怠感が~!



いつもほぐれてくれる皆さんに囲まれて

教室やらせてもらっているので

やっぱり使わない”気”をふんだんに使ったんでしょうね。


その後の夕方のいつもの教室では、

涙で顔がぐしゃぐしゃ状態になってました。

あ~、ホントは体験会でもこれぐらい

私の気がほぐれないと、

伝えたいものが

ちゃんと伝わらないんだよね~。

では、本日も夕方は奈良の教室で、

寝転んで

股関節、膝、腰の不調とつながる

胸椎をゆるめる方法を先に説明してから

存分にほぐし、ほぐされてきます



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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・より気持ちよくほぐすために

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ