ジョコビッチの生まれ変わる食事

ちょうど今全米オープンで活躍中のジョコビッチ。

今回はフェデラーがあまりに快調なので、

もう少しでフェデラーの応援をするとろでした。

そんな折、

今度の自力整体の研究会での課題本に選ばれたのが


ジョコビッチの生まれ変わる食事

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テニス界絶対王者が語る

「人生好転・肉体改造のための設計図」
何をどう食べたらいいのか?


ジョコビッチが以前は、決勝とかいいところまでいっても

コート上で突然倒れるなど、

不可解な故障や状態になってたのですが、

それを偶然見ていた同じセルビア人の栄養学者の博士の

診たてで

グルテン不耐症と分かり、そこから

小麦製品を抜く食事に切り替え、

その後、今の世界1を守り続けられる体になっていった話ですが、

文章はとても理論的で翻訳も上手なのか、

分かりやすいです。

たとえ、グルテンにアレルギーがない、


そんな一流スポーツ選手でなくても、

そう、私達でも

小麦製品少な目に、食事を見直すことの意味も

とっても納得できる書き方でした。

グルテン(小麦粉に含まれる糊のような蛋白質)は

砂糖やチョコレートよりも、血糖値を急上昇させるんですね。



な、なんとジョコビッチの朝ご飯は私と似てました。

最近、私は果物です。

果物中心で、あとナッツ類、アマニオイルも!

昼は炭水化物中心、

夜は蛋白質中心。

矢上先生が言っているように

蛋白質と炭水化物は消化酵素が違うので

同時に取ると、消化の時間も取られ、

体に負担があるので特に夜には取らないそうです。


血糖値が急上昇しない食べ方で、

だるさや、身の重さを感じないような体になれることや


ゆっくり噛んで食べることの意味も

本当に深く理解されていて、

前から、悟りの域に達してるんじゃない?

と思っていたジョコビッチの

また違う面のすごさを改めて感じました~。



この本、読んでまず私がやったこと、

お昼、テレビ見ながらひとりで食べていたのをやめました。

テレビ消して

じっくり素材の味を感じて、

食と体と一体にさせるように食べ始めました!!

う~ん、何かが変わりそう~。


ジョコビッチは皆に同じようにしろとは決して言ってなくて、

人々が、食べることの意味を見つめ直せたり、

体に害のない食材について考える機会にもなるので、

オープンマインドのジョコビッチは

こんな本を書いてくれたんですね。

ライバルも読んで、皆切れ味するどい体になって

いっても平気なんですね~


セルビアでの厳しい内戦の中でもテニスを
強い精神力も読んでて感じられます。

すごい本だな~思います!

多分、読み返さないと理解できないとこ多いのでまた読みます。

今、私の中で本のラッシュですが、

この本は、食いつきが良すぎて、

昨日届いてもう読み終わりそうです。

テニスだし、大すきなジョコちゃんだし。もーたまりません!!


でも、全米オープンの決勝戦のビデオ、今日見たら

途中で録画が切れてた~!!!

信じられない。。。

結果はネットで見てしまったんです。

さすが、生まれ変わったジョコビッチの優勝でした。

一緒にビデオ見ようって言ってた友達に謝らないと



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