気長に、しかし、しっかりと♪

「側弯症は治る!」

の著者は、「治らない」とされている「側弯症」を

3500人も治されてます。


「筋肉は骨を制す」
(背骨を支えている左右の筋肉が柔軟性を

取り戻して、バランスよく働けば、骨格が本来あるべき位置に戻る。

姿勢はきれいになる。)



「現在、側弯症が治せないとされているのは、

自分で治すことを患者さんに教える人が誰もいないからです。」

と書かれているところを読んで、

まさに、

自力整体の言わんとしていることや

ナビゲーターが伝え続けないといけないことと

重なってくるな~と思いました。


患者さん家で自力整体のメニューに近いような

エクササイズを30分ほどやってもらうことが

治るための欠かせないことなのですが、

①時間を確保する

②体の伸びる力を育てる(コツは動作を左右対称にできるよう心掛ける)

③継続する(短期決戦ではいけません。気長に、しかし、しっかりと。
そのうちに、しないと体の調子が悪くなる気がしてきます。


と強く患者さんに言われていることは

「側弯症」のように重病でなくても


本気で

色んな症状緩和したい、

スタイル改善したい、

健康寿命を延ばしたい

という

自力整体でも

重なる部分でありますね~。

「気長に、しかし、しっかりと」


です

それを楽しくできるように案内するのが

私のお仕事ですね~!







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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ