座りすぎが病を生む?

ちょうど、「座らない! 成果を出し続ける人の健康習慣」

を読んでいたら、

NHKの「クローズアップ現代」でも

取り上げられていたよ! とナビ友達に教えてもらいました。

座りすぎが病を生む?

と題して、

今、明らかになってきた座りすぎのリスクの

話や、国を上げて、座りすぎを防止に取り組む海外の話など

興味深い話があったそうです。


今週の木曜西宮教室でも

座り続けるだけで、肋骨が下がってきて

心肺機能も衰える。

腰痛、肩こりの原因にもなると言われました。


帰りの電車では、いつも空いてる席を探してる私達。

癖でまた「あっ、席空いたよ!」

って座りかけてました。

ついつい座ろうとしてるんですね。

日本はなんと

世界で一番長く座っているらしいです。


座りすぎてることが

糖尿病や心臓病につながるということも

研究で分かってきているらしく

非常に代謝機能が落ちていくということも

分かっているらしいです。


私は今日もよく立ってました!!

家では、ご飯食べるときだけ座ってました。

あっ、パソコンでも気が付くと、

また座ってた~^^;


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