みなさんの新年の抱負

昨日も水曜の今年初教室でした~。

年末から、新年にはこれを言おう!と考えてくれてた人もいました~

また1人体験の方も参加くださって、

にぎやかな初日となりました♪


みなさんの抱負から。

Aさん 「4年自力整体やってきて、今は体調もいうことなく、

ガチガチだった足の冷えもなくなり

花粉症もなくなりました!今年も

頑張りすぎないようにします!」


***

とにかく熱心な方です☆

自力整体が大好き!っていう”気”があふれてて、

いつも反対にパワーもらってます!

頑張りすぎない、ってとこもちゃ~んと押えてらっしゃる

Bさん 「去年は、家の事情で休むことが多かったです。

一週抜けるとどうしても体の具合が悪くなるので、

今年は毎週参加を目指します!」

***

いつも家庭が忙しくて、教室入って来られる時に

「あっ、また何か問題があったな」

って体全体でわかる感じです。

自分のための貴重な時間を自力整体で確保してほしい!って

今年も願ってます♪

Cさん 「今年は、色んなところの”分離”を感じていけるように

ダンスの向上のためにも頑張ります」

***

ダンスやっておられる人は、

体の細部にわたって、意識をとぎれさせないですものね。

”分離”ですか~!

な~んとなく、客観的に

外から自分の内部を見ている自分がいるような、

自力整体とまさに通じると思いますから、

一緒に目指しましょう♪



他の方も「ハッ!」とするような

言葉が続出~。

「何事も8分目を心がけたけど、つい過ぎてしまう自分を発見!」

「一つ一つを最後まで丁寧にやること。」

「あれこれ、次々手を出しすぎないこと。」


ふむふむ、私もちょうどそのこと思ってました。

目の前のこと、今やっていることだけに集中して、意識を

他に最後まで飛ばないように、

日々訓練!(動く瞑想)と改めて思ってました。

それが、混沌とした頭を整理し、

心おだやかに過ごす最善の術なんですね~。

なかなか難しい。

「朝、野菜と果物ぐらいであまり食べなくしたら、お通じが良くなった!」


「たまには胃腸を休めて、という言葉を思い出して

正月に食べ過ぎてしんどかったので、朝食抜きをご主人としてたら、

朝、それほど食べたくなくなった!」


という方も!

朝は食べなきゃとか思わず、どう食べたら快調か、

試してみるっていうのもホント大事ですね~♪



いつも私が話すぎますが、

皆さんの貴重な声、内容も心に沁みました~。

ありがとうございました~







スポンサーサイト

コメント

あけましておめでとうございます

遅ればせながら
あけましておめでとうございます!
いつもブログで勉強させてもらっています。
今年も宜しくお願いします♪

Re: あけましておめでとうございます

もっと遅れてもう15日も過ぎてしまいましたが、
今年もどうぞよろしくお願いしますね♪
見てくれてて嬉しいです!
私こそ、田中さんの記事、読ませてもらってパワーもらってます!
今年もお互いも~っと自力整体大好き~な年にしましょうね。

> 遅ればせながら
> あけましておめでとうございます!
> いつもブログで勉強させてもらっています。
> 今年も宜しくお願いします♪
Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い