包括的な注意力

最近、コレって大事やね~

と特に思ったことがあります。

それは

「包括的な注意力」

というもの。

なんだか難しそうですけど、ボディーマッピングの著者が

このことの重要性を述べていた時は

す~っと読み過ごしてしまっていたけど、

研修でもう一度この言葉を説明された時、

ずっしりと来ました。



一点に集中する「集中力」とは違うんです。

集中力だけだと疲れるが

剣道でいう、「遠山の目付」のように

一点を凝視するだけでなく、

一見、凝視しているように見えても

遠い山を見るように

全体を視野に入れることなんです。

運転するときも一点に集中するような見方では

危なく、長距離運転手などは

疲れないためにも、包括的注意力で運転しているらしいです。


これは、何においても大事なんじゃない??

とググッと来ました。

そして、

私に大きく欠けているものじゃないかと。。。

つい集中して

周り見えないタイプですし。



スポーツにおいても

まわりの風を感じたり、

ボールを見ながらも相手の動きを察知したり、

今の自分の状態を感じたり

瞬時にも色んなことに

包括的に注意を向けられるように

なったらレベルもあがりそうです~。


自力整体でも、

他の事を考えながらでは

ほぐれないので

ほぐしているところだけに意識を集中してみましょう!

と皆さんに言ってましたが、

少し、そのニュアンスは

変わっていく予感です~


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