ありがたい教え

「ストレートネックを治すには何をしたらいいですか?」

これはナビゲーターの養成時代に先生に質問したことば。

上向くのもつらくて、

後ろ振り返るのも、体ごと振り返らないと

「痛っ!」

と悲鳴がついてまわった首の状態でした。

先生は

「何をしたら治るか、っていうのは無い!

首に問題ある人は腰にもある。

牽引などで首だけ引っ張ってみても

腰に自然な反りがないと

結局また戻る」

その頃は今より厳しかった先生の厳しいお言葉でした。

今なら、当たりまえのことを言われただけやん、

って分かりますけど、

当時の私はどこかに特効薬のように

早く治す方法を教えてもらいたかったんですね。


最近、仙骨あたりほぐしたあと、

首の骨がコキッと鳴ります。

あ~、こっちをほぐしたら、

あっちも良くなった!

と嬉しくなります。


今や、自由にホイホイ

あらゆる方向に動く首ですが、

このコキッっていう音を聞くと

先生のあの時の言葉を思い出します。



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

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きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ