痛めない雑巾の絞り方

昨日、教室でお話してた事ですが、

雑巾の絞り方について。

皆さんはちゃんと出来てるのかも知れませんが


テニス肘は、自力整体をやるようになって克服したのですが、

な~んと今度はゴルフ肘な私...。

痛みがあるときは、なんでそうなったか、

振り返りましょう、と言ってますが、

振り返らなくても、私の場合

練習のしすぎとフォームが崩れた

っていう事が明確なんです。

ナイスショットの時は、痛みが無いですし


体にどこか不調がある時は

何事もよ~く注意するので

いつも何気なくしていたぞうきん絞りにも

発見がありました。

私の絞り方は脇が開いていく絞り方で

肘や手首にもよくなかった~!

そこで発見した!と思った絞り方は

すでに皆さんがしていた絞り方だったかもしれません。

アチコチの記事にも書かれてました。

souji6[1] 

これなら、脇が締まってくる感じで

どこも痛めにくいんですね~。

いつもの癖でつい、外側にしぼりそうになるので

まだ考えながら絞っております。


重い荷物を持つ時もそうですけど、

親指側より

小指、薬指から先ににぎって

力も小指側に入れるほうが胴体力も使えるんです☆

って研修で習ったとこ。

痛みや病気は、体の使い方や暮らし方を見なすチャンスを与えてくれるって

今読んでいる

「体に語りかけると病気は治る」

にも書かれてました。

納得~!!!

では、今日も西宮教室へ向います



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