筋感覚

輪っかタオルの一方を骨盤にひっかけ

もう一方を足裏にひっかけて

右に、左に寝返るようにする整体を

お家でもやられている生徒さんが少しずつ増えてきました

「はじめは、この動きはゆるいしたよりないな~と

思ってたんです。

毎日やっていると、

それぞれの動きを

体の奥の方から感じて、

筋感覚っていうんですか~、

なんか感じてきて、

この動きを甘くみていた!

これはスゴイ!って思うようになりました」

って。

こんな報告してくれる生徒さんがスゴイ!

と思います。

また、1人の方は

「布団の横に、輪っかタオルを置いて、

いつでも寝れるように枕もちゃんとおいて、

少々、周りに手が当たっても

寝返り整体をしてから寝てます。

一日中歩いたりした時、

前は足が痛かったり筋肉痛があったけど、

そういうの、なくなりました!」

って~。

布団の側に輪っかタオルか~。

いいことを教えてもらいました!


また皆さんの素直な報告お待ちしてます。

布団にタオル持ち込んでも、寝てしまって出来ない、、

っていうのもアリですね。




筋感覚って難しいんですけど、

「視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚」の五感の他にもう一つ大事なものとして

注目されています。

自分の体の動き、位置、サイズを教えてくれる感覚で

これを敏感にすることで

体のバランスをうまく使えて、動きを修正できたり、

自然に痛めない動きになっていったり

できるんですね~。

自力整体しながら、この感覚を

少しずつ磨いていけたら、

体のこともっと大切に、丁寧に

そして伸び伸びと使えていけそうですね☆



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