コツコツとお伝えしたい

最近、教室に入ってこられた方の言葉、

「これは、今までの私とは真逆の感じです。

色んなスポーツで、力抜け~って言われて

どうしても抜けなかったけど、

自力整体でも力パンパンに入ってしまいます。

どこで息したらいいかも分からないし。

でも、そんな私にコレ必要じゃないかな~

って感じました」

4年ほど教室に来てくれている大先輩から

「力抜けるのには、まだまだ時間かかるよ~」

と励まされ(脅かされ?)たそうです


入って来られる人を見ていると

本当に反応も色々です。

でも、これも私からの見方で

ホントのところは分からないですね~。


☆気持ち良さをすぐに味わう人

☆動きが難しいと感じ、一生懸命の人

☆これは体にいいと直感して、積極的に取り組み人

☆体が硬いのでムリだと感じる人

☆これのどこがいいのか分からない人。。。


本当に感じ方は色々です。

そして継続されている方でも

体型も変わって、不調も少なくなったという人もいれば、

よく分からないけどなんでか続けてるのよね~

という人もいます。


こうでなきゃいけない、という形がないように

こう感じてほしい!という押し付けもないです!!


いや、押しつけてはいけないな~と最近思います。

私が感じているより、

もっともっと奥深いところを感じ取られる生徒さんも

実際たくさんおられますもの。



ただ、ただ、

自力整体という

すばらしい体と気持ちのメンテナンス法を

どこまでも、

分かりやすく

コツコツと丁寧に

お伝えしていこう!

となぜか、またしっかりと思った私です。





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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ