乱視の人も

眼科で”乱視”って言われた人も多いと思います。

私もそうです。

その昔作った老眼鏡も乱視の矯正が入ってました。

薬の説明見る時ぐらいしか使ってませんが。

乱視も原因は目の血流障害と考えられ、

角膜がゆがんだり、

目の周りの筋肉が弱ってくることも原因なんです。

最近ではパソコンを長時間見ることで、

目の表面が乾き

角膜にシワが出て乱視になりやすいそうです。

生徒さんから

先週、乱視の質問いただけて、

眼科医が書いた本

”自分で目をよくする本” や

矢上先生の通信や本などで、乱視のことを

勉強できました。


そして思ったのであります。


乱視も予防や改善を自分でしていける!と。

ましてや

近視や老眼はもっともっと積極的に自分でその気になれば

良くなれる!と。

皆さん、本気でそう思ってない人が多いかもですけど、

私は今回本気でそう思いました(あれ?今回?)


目の周りの血管はとっても細いので、

体全体の血流が悪いと、目はもっと悪くなるんですね~。

自力整体をしたあと、視界が明るいですものね。

メガネの力に頼ると、もう自分で見ようとしないので、”毛様筋”は衰えますね。

使わないものは衰える。

すごく当たりまえのことですもんね。



乱視の人にもぜひ勧めたい事
(もちろん、近視、老眼の人も!)


☆手の平をまぶたにあたて、温めて血流を良くする

☆目のツボ刺激
(親指の腹で目の枠の上を押したり、耳の後ろの髪の生え際辺り
押したり)

☆ヒマがあれば、眼球をできるだけ遠くへ動かす
(眼球を動かす筋肉自体も衰えるので)

☆普段から目の乾燥を防ぐように瞬きを意識的にする


そして、

休日などゆったり時間のある時は

ゆったり覚えている自力整体(輪っかタオル整体も含めて)

ですね!


では、夕方の公民館教室でお待ちしています

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